デスクワークの多い方

姿勢が重要です。

頭の重さはボーリングの重さと同じ位で約5キロ。
それを首や背骨が支えています。

長時間同じ恰好でパソコン等を眺めていたら当然肩こり・首こり
になりますよね。

やはり姿勢が重要です。
机に向かうときはあごを引き背筋を伸ばして両肘を付く
これがお勧めです。